Como funciona uma sessão de hipnoterapia?

Muita gente imagina que chegará à sessão, deitará em algum lugar e imediatamente entrará em transe.

Na realidade, a hipnoterapia começa antes da hipnose.

1. Conversa inicial

Primeiro, é necessário compreender o que trouxe você à terapia.

• Quais são suas dificuldades?
• Quando elas acontecem?
• O que mantém o problema?
• O que você gostaria de mudar?

Essa etapa é fundamental porque a hipnose não deve ser aplicada de maneira genérica.

2. Definição dos objetivos

Depois, terapeuta e cliente podem estabelecer objetivos realistas para o processo.

O objetivo não é simplesmente “entrar em transe”. O transe é uma ferramenta dentro de um processo maior.

3. Indução e aprofundamento

Quando apropriado, são utilizadas técnicas para direcionar a atenção e favorecer uma experiência hipnótica.

Isso pode envolver respiração, relaxamento, imaginação, foco atencional ou outras estratégias.

4. Intervenção terapêutica

É nessa etapa que sugestões e outras técnicas podem ser utilizadas de acordo com o objetivo estabelecido.

A intervenção pode trabalhar percepção, respostas emocionais, hábitos, expectativas ou outros elementos relevantes para o caso.

5. Encerramento e integração

Ao final, a experiência é discutida.

O cliente pode perceber mudanças, dúvidas ou novas compreensões. Essas informações ajudam a orientar os próximos passos.

E quando a sessão é online?

A hipnoterapia também pode ser realizada por videoconferência, desde que existam condições adequadas de privacidade, conexão e segurança para o atendimento.

O mais importante não é estar em uma determinada sala. É existir um contexto adequado para o trabalho terapêutico.